Ce cours permettra aux participants d’acquérir de nouvelles
compétences d’évaluation et de pratique pour améliorer la respiration de
leurs clients et patients grâce à des techniques spécifiques de
libération des fascias et à la compréhension de l’anatomie des fascias
(différente de l’anatomie du système musculo-squelettique). On insistera
particulièrement sur l’importance des unités myofasciales qui
contribuent à la respiration, moins décrites habituellement, par exemple
les scalènes et le carré des lombes.

Objectifs pédagogiques

Ce cours présente aux étudiants l’anatomie des fascias et leur permet dans
le cadre de la thérapie manuelle de penser en termes de fascias plutôt
qu’en termes de muscles, en vue d’améliorer la respiration. Les
participants apprendront à :

• Palper les fascias et distinguer la différence entre le toucher fascial et le toucher musculaire.
• Utiliser des techniques fasciales spécifiques et démontrer leur capacité à les exécuter correctement.
• Appliquer le modèle de la biotenségrité à la respiration.
• Développer
  des compétences d’évaluation anatomopathologique qui leur permettront
  de mesurer leur efficacité, en constatant des changements visibles dans
  la structure et la fonction de leur partenaire.

Déroulement de la première journée

9:00 – 10:30 : exposé introductif

Dans cette section, nous passerons en revue les bases de la science des fascias et analyserons l’anatomie de la respiration d’un point de vue fascial.

10:30 – 10:45 : pause

10:45 – 11:30 : exercice et évaluation réalisés par les étudiants.

Méditation guidée et intéroceptive sur la respiration. Les étudiants évalueront eux-mêmes les mécanismes de leur propre respiration, en position assise ou debout, et noteront les endroits où la respiration est ample et ceux où elle semble bloquée. Les étudiants se mettront ensuite par deux et évalueront visuellement la respiration de l’autre, puis compareront leurs propres observations avec celles de l’observateur. Cela permettra de guider tout le processus de travail et de mesurer la précision de la conscience intéroceptive des apprenants. Discussion.

11:30 – 12:30 : travaux pratiques – grand droit de l’abdomen, fascia sternochondral, sternocléidomastoïdien, ligne frontale superficielle supérieure.

12:30 – 14:00 : déjeuner

14:00 – 14:30 : discussion, questions et observations sur la matinée.

14:30 – 15:00 : travaux pratiques : Petit pectoral – Respiration thoracique plus profonde.

15:00 – 16:00 : travaux pratiques : la respiration dorsale ; nous aborderons le groupe de muscles érecteurs de la colonne vertébrale, la palpation vertébrale spécifique, les intercostaux postérieurs, les rhomboïdes.

16:00 – 16:20 : pause.

16:20 – 18:00 : exercices de rééducation/étirements pour ancrer, renforcer et maintenir les changements dans le temps. Discussion.

Déroulement de la seconde journée

9:00 – 9:30 : révision du premier jour.

9:30 – 11:00 : travaux pratiques sur les aspects latéraux de la respiration. Ligne latérale, intercostaux.

11:00 – 11:15 : pause

11:15 – 12:30 : travaux pratiques sur la respiration profonde, carré des lombes, aisselles, scalènes

12:30 – 14:00 : déjeuner.

14:00 – 15:00 : présentation : Faits et mythes sur les fascias, construire une pensée critique.

15:00 – 16:00 : exercices pratiques sur la respiration profonde, le psoas, les sous-occipitaux et le diaphragme.

15:30 – 16:00 : programme d’étirements pour ancrer, renforcer et maintenir les changements dans le temps.

16:00 – 16:20 : pause.

16:20 – 17:30 : reprise de la médiation guidée, questions et discussion.

Vêtements pour la pratique

Les étudiants travailleront par deux. Cette approche nécessite à la fois des évaluations visuelles et des expériences proprioceptives. Pour certaines pratiques, nous seront amenés à nous mettre en sous-vêtements. Il convient donc de porter des sous-vêtements appropriés (caleçon, short ample, soutien-gorge ou brassière). Les soutiens-gorge de sport moulants qui comportent de nombreuses bretelles dans la région thoracique ou avec des dos type « natation » ne sont pas recommandés.